Zdravé recepty s uvedenými hodnotami kJ
Kuřecí steak Porce: 2 Doba přípravy (min.): 30 Ingredience Potravina Množství (g/ml) Ocet Balsamico 10 Med 10 Flora Gold 20 Kuřecí prsa bez kůže 360 Energetická hodnota celkem: 2254 kJ Bílkoviny (g): 83, Tuky (g): 18, Sacharidy (g): 11 SAFA (g): 5 Energetická hodnota na 1 porci: 1127 kJ Bílkoviny (g): 41.5, Tuky (g): 9, Sacharidy (g): 5.5 SAFA (g): 2.5 Dochucovadla: Sůl, pepř Postup přípravy Kuřecí prsa osolíme, zprudka a dozlatova orestujeme z obou stran na rozehřátém rostlinném tuku Flora Gold (z každé strany asi 1 minutu), potřeme medem a zastříkneme balzamikovým octem. I s pánví vložíme steaky do rozehřáté trouby a 8 až 12 minut (dle tloušťky masa) při 180 °C dopečeme. Potom maso vytáhneme, necháme zhruba 8-10 minut na teplém místě odpočinout a servírujeme. ...